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なぜ、あちこち痛くなるのか・・・?

キャンペーンFT  8月12日まで

 

年齢を重ねると、いろいろ痛みが出だします。

皆さん何かしら不調な部分があり、騙し騙し過ごしているんではないでしょうか?

この痛み・不調の一番の原因というか、発端は「姿勢」が悪いことにあります。

長い年月をかけて、からだのバランスを崩していきます。

筋肉や関節を固くして痛みが生まれます。

からだ的には、これ以上ズレないようにするための防衛反応でもあります。

 

姿勢が悪いと、様々な体の不調が生じることがあります。

・背中や首の痛み
・頭痛
・腰痛
・肩こり
・疲労感
・消化不良
・呼吸の浅さ
・関節痛
・血行不良
・集中力の低下
・筋力低下
・骨格の歪み
・ストレス

これらの不調を防ぐためには、何をしたら良いのでしょうか???

筋トレ?

ストレッチ?

ヨガ?

ピラティス?

まぁ、いろいろあります。

どれも良い選択でもあり、間違いにもなり得ます。

 

まずは、トレーニングすべき(強くする)部分と緩めるべき部分があるということです。

なので、「これ以上強くしたらいけない筋肉」があるということです。

緩めるべき筋肉も、もみほぐしたらいいわけではありません。

逆効果です。

 

何をしたらいいのか? 考えてしまいます。

 

そこで、レックスの「姿勢改善メソッド」!

冗談です・・・笑

硬いところを緩めて、弱い所をトレーニングする。

それだけです。

何も特別なことはありません。

なので、お気軽にお尋ねくださいね!

「動ける体」応援します。