健康は、ちょっとの運動の積み重ね！

短期間にすごく頑張っても、止めてしまうと → もとに戻ります。

一番いいのは、少しづつ長～く続けること。

この方が、体の負担も少なく、怪我もし難く、毎日の生活に負担をかけず・・・

ベスト！でしょ？

結局は、運動が生活の一部になれるか？というところです。

目標は、皆さん様々。　何でもいいんです。

人生いろいろありますよ、でも続けます。

それが、「動ける」ということです。

大きな運動～ちょっとした運動まで、レックスでは可能です。

「3分でできる、効果のある運動教えて！」とお尋ねください！

プロがお答えいたします。

＊健康相談 → ¥０　お気軽にお尋ねくださいね！

現在、再入会の方は、入会金（¥3,000）　→　無料です。

しばらく、続けます・・・

でもいつかは、なくなります・・・（ゴメンナサイ）